Kennen Sie das? Nach einem anstrengenden Arbeitstag wartet zuhause auch noch die Hausarbeit, und eigentlich hatten wir uns ja vorgenommen, dieses Jahr endlich etwas mehr für die eigene Traumfigur zu tun. Dabei möchte man am liebsten einfach nur noch aufs Sofa sinken und den Abend mit einem Glas Wein in der einen und der Fernbedienung in der anderen Hand ausklingen lassen. Fitness-Studio? Lieber doch nicht…

Recht so! In diesem Fall können Sie dem inneren Schweinehund tatsächlich die Oberhand lassen! Abnehmen geht nämlich auch viel einfacher und ganz nebenbei: durch Hausarbeit. Eine flotte Runde gesaugt und drei Fliegen mit einer Klappe geschlagen: Die Wohnung blitzt und blinkt, Sie haben ordentlich Kalorien verloren und dabei sogar noch Geld gespart. Mit einer Viertelstunde Staubsaugen verbrauchen Sie genauso viele Kalorien wie mit einer Viertelstunde leichter Gymnastik. Und eine halbe Stunde Power-Workout decken Sie locker durch die ganz normale alltägliche Hausarbeit ab.


Wieviele Kalorien Sie im Einzelnen pro Stunde verbrauchen, können Sie aus unserer Kalorientabelle ersehen: