Salmón al vapor con verduras
Por Cristina Ferrer
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recetas pescado
¡Salmón al vapor con verduras súper práctico!
Esta receta para mi es perfecta para una cena saludable. Se hace todo rápida, en el mismo sitio, de forma sencilla y queda buenísimo. Es un plato muy completo, el salmón es un pescado azul con un alto contenido de ácidos grasos omega-3, muy beneficiosos para la salud cardiovascular y excelentes proteínas. Y combinado con la patata y el brócoli al vapor, hacen un plato único super sano y buenísimo.
Me encanta el sabor del salmón al vapor, queda muy jugoso y el eneldo y el limón le dan un toque delicioso. Una receta genial para esos días en los que llegas tarde, sin tiempo para nada y ni te apetece complicarte en la cocina. Eso es lo que me encanta de Thermomix®, tan cómodo y tan practico siempre!!
5
m
Tiempo de preparación
30
m
Tiempo total
4
Raciones
Ingredientes
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1000 gde agua (para el vapor)
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300 gde patatas peladas y partidas en trozos medianos
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300 gde ramilletes de brócoli
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3hojas de lechuga
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50 gde aceite de oliva
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2 pellizcode sal
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2 pellizcode pimienta molida
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2 rodajas de salmón fresco (aprox. 500 gen total)
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1limón cortado en rodajas
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1ramita de eneldo fresco
Preparación salmón al vapor con verduras
- Vierta el agua en el vaso. Introduzca el cestillo con las patatas. Sitúe el recipiente Varoma en su posición y coloque dentro el brócoli. Coloque la bandeja Varoma y cúbrala con las hojas de lechuga teniendo cuidado de no tapar todas las ranuras para permitir la circulación del vapor. Riegue la lechuga con la mitad del aceite, espolvoree con sal y pimienta y coloque encima el salmón. Rocíe el salmón con el aceite restante, espolvoree con sal y pimienta y adorne con las rodajas de limón y el eneldo. Tape el Varoma y programe 25 min/Varoma/vel 2.
- Sirva el salmón acompañado de las verduras al vapor.