Limonadas caseras y bebidas isotónicas con Thermomix®
En Thermomix® podemos preparar gran cantidad de bebidas como batidos y cócteles, pero también bebidas enfocadas al deporte como bebidas isotónicas naturales, que además están deliciosas.
Estas bebidas isotónicas es ideal tomarlas durante pruebas deportivas de larga duración (mínimo 1½-2 horas), ya que además de hidratar, contiene hidratos de carbono simples procedentes especialmente de las frutas y la miel que pueden favorecer una subida de la glucosa en un momento determinado de la carrera, competición, etc. Además, aporta sales minerales que contribuirán a que no se produzca ninguna deshidratación, algo que si sucediera podría repercutir seriamente en el rendimiento del deportista, lesiones musculares, etc.
Este batido isotónico es estupendo para reponerse después de grandes esfuerzos deportivos, lleva piña, pera, lima y también bicarbonato y miel. Queda muy rico de sabor y es una forma de reponer de formas natural.
https://cookidoo.es/recipes/recipe/es/r107406
Las limonadas alcalinas pueden ser muy refrescante para la sed en los días de verano. Su perfil nutricional es similar a una bebida isotónica con sales minerales. Su consumo es óptimo para hidratar y recuperar líquidos y minerales para deportistas o bien en ocasiones puntuales de problemas gastrointestinales y pérdida de líquido moderada. Su contenido moderado en azúcares sencillos, la proporción de sal y bicarbonato consiguen que esta bebida sea recomendada y saludable. Además, el limón fresco nos aportará su fuente de vitaminas naturales, sobre todo la vitamina C, común y elevado en los cítricos.
Esta limonada de pepino me encanta como alternativa a las limonadas clásicas y está buenísima con el toque que le dan el pepino y el jengibre. Es muy refrescante para el verano y super sencilla en Thermomix®. Me gusta prepararla por la mañana y tenerla lista al volver de la playa o de pasear.
https://cookidoo.es/recipes/recipe/es/r666431
En Cookidoo® hay un montón de versiones súper apetecibles de limonadas para que puedas ir probando, son perfectas para tenerlas ya preparadas en la nevera y bien frías.