Snacks Saludables para Cuidarte Todo El Día

Con el comienzo de curso los días son largos y vamos enlazando una actividad tras otra. Trabajo, gimnasio, colegio, extraescolares… y para no picar entre horas picoteos poco saludables, me gusta tener preparados algunos snacks nutritivos y deliciosos y que aporten nutrientes y energía. 

En Cookidoo® tienes muchas opciones y recetas variadas. Barritas, bolitas energéticas con avena, plátano, chocolate, frutos secos, dátiles…ingredientes energéticos y deliciosos. 

Te propongo tres recetas fáciles y estupendas para llevar y tener a mano en cualquier momento.

Barritas energéticas:

Éstas de avena y plátano son de mis preferidas, quedan muy bien y son fáciles de preparar. Con dátiles, nueces, avena, coco, canela y plátanos, son muy nutritivas y yo las suelo preparar en pequeñas porciones para llevar.

Estas barritas energéticas caseras son muy recomendables para tomar durante el ejercicio físico en actividades de larga duración, de mínimo 1½ horas. Tienen un equilibrio en cuanto al aporte de hidratos de carbono complejos y simples, lo que significa que en un momento determinado de la actividad pueden ayudar a conseguir un plus de energía rápida.

Brownies raw:   

Este snack vegano es super rápido y fácil de preparar y super energético. 

Muy rico, solo es triturar todos los ingredientes con un toque a cacao y coco y luego simplemente las enfriaos y porcionamos y listas para consumir. 

Panecillos integrales con dip de queso y crudités:

Estos panecillos son rápidos de preparar y quedan muy ricos. Los suelo preparar y hornear y luego los congelo y saco antes de consumir. 

La receta incluye una crema de queso y unas crudites que le van genial, pero puedes rellenarlos con jamón y queso, crema de cacao saludable, hummus o tu relleno favorito. Fácil y siempre listos!