Approfitta della promozione Bimby® SPENDI&RIPRENDI. Scopri come ottenere un voucher da 25€!
Carrello

Merenda sana e gustosa per bambini: idee e consigli

Che si tratti di bambini o di ragazzi, che sia dolce o salata, la merenda deve essere sana, genuina e bilanciata.

Merendine allo yogurt

Merenda mattutina per bambini

La merenda è uno dei pasti più importanti della giornata e dovrebbe coprire dal 7 al 10% del fabbisogno energetico giornaliero. 

Spesso però, è difficile distogliere i bambini da ciò che stanno facendo per dedicarsi a questo momento, o ancora di più per dissuaderli dal preferire merendine confezionate.

Soprattutto durante il periodo scolastico servono loro tante energie, vediamo allora le caratteristiche di una merenda mattutina perfetta:

  • varietà: è importante alternare dolce e salato, frutta o verdura fresca di stagione, yogurt, biscotti, pane;
  • combinata: è importante integrare la merenda solida con una liquida: l’acqua è la bevanda per eccellenza, ma anche latte, tè, frullati, spremute e succhi di frutta fatti in casa sono perfetti. Attenzione, però, a non eccedere con le bevande zuccherate;
  • completa: se i vostri bambini consumano poco latte a colazione scegliete uno yogurt per merenda, e magari, se non basta, accompagnatelo con cereali, frutta secca, o un paio di biscotti. Se, invece, consumano già troppi biscotti o prodotti dolci a colazione, scegliete un frutto. 

 

E se c’è in programma dell’attività fisica potete preparare un panino, un pezzo di pizza o di focaccia.

Crostatine alla crema gianduia

Merenda pomeridiana per bambini

Mamma, cosa si mangia a merenda?

Grazie a Cookidoo® e a Bimby®, il vostro alleato in cucina, realizzare un’ottima merenda sarà facilissimo.

Ad esempio, grazie alla Modalità Fermentazione di Bimby® TM6, potrete preparare in casa gustosi yogurt o lievitati dolci, come i Panini con gocce di cioccolato o lievitati salati come Pizzette e Focaccine morbide.

Un pomeriggio di compiti con gli amici è sicuramente più leggero se la casa profuma di dolci appena sfornati. Per un pomeriggio dedicato allo sport potrete dare energie ai vostri bambini con le Crostatine alla crema gianduia, oppure potete preferire una torta più leggera, come la Ciambella all’acqua

E le idee per sbizzarrivi non mancano: Merendine allo yogurt, Muffin alla carota e Budino alla fragola, sempre con la sicurezza di ingredienti selezionati da voi… o addirittura fatti da voi!

Perché con Bimby®, anche gli ingredienti base, come burro e farina sono fatti in casa!

Merenda per la scuola

Un prezioso consiglio è quello di pianificare e organizzare le merende, soprattutto quelle per la scuola. 

Non c’è bisogno di fare i salti mortali per preparare in casa le merende; l’importante è organizzarsi al meglio!

Inizia nel weekend quando hai un po’ di relax, puoi preparare con Bimby® delle gustosissime Brioches. Lasciale raffreddare, quindi avvolgile con la pellicola trasparente o conservale in un contenitore ermetico. Rimarranno fresche per 2 o 3 giorni.

Se il tuo bimbo è abbastanza grande puoi coinvolgerlo nelle preparazioni. Di sicuro vi divertirete in cucina! 

Un altro trucco è preparare in anticipo puree di frutta, biscotti, impasti, pane ecc., per avere una vasta scelta a cui attingere al momento della merenda.

Grazie a Cookidoo® la scelta è più che varia, ora non ti resta che scegliere la ricetta perfetta per i tuoi bambini e… Buona Merenda!