Livro "Em forma com a Bimby® - Jejum Intermitente"

O Jejum intermitente não é apenas uma excelente maneira de perder peso mas também apresenta benefícios para o nosso sistema imunitário. A Bimby® é a ajudante perfeita!

Índice de Receitas:

• Pequeno almoço:
  • Leitelho
  • Pãezinhos de quark
  • Fruta para barrar - Morango e Baunilha
  • Muesli de cereais
  • Peru com ananás e chucrute
  • Tofu e couve-flor com sésamo
• Snacks:
  • Bolachas de banana
  • Gelado de iogurte e bagas
  • Waffles para o pequeno-almoço
  • Salada leve de salsicha
  • Muffins de peru e ovo
  • Iogurte de baunilha e eritritol
• Almoço:
  • Pimentos recheados
  • Cheesecake a vapor
  • Pão de pretzel low carb
  • Bolacha de amêndoa low carb
  • Dip de atum e pimento
  • Bife com couve e massa chinesa
  • Salada de bulgur com romã
  • Lombo de porco com vegetais
  • Guisado de cevada com vegetais
  • Taça de frango, vegetais e cuscuz
• 5 dias/2 dias de jejum:
  • Caldo de beterraba
  • Caldo de tomate
  • Caldo de vegetais e gengibre
  • Smoothie de pepino e hortelã
  • Salada de lentilhas com Camembert
  • Bacalhau com arroz, pimentos e tomate
  • Almôndegas de peru com abóbora
• Jantar:
  • Guisado de gengibre e tomate com camarão
  • Batido de cereja e leitelho
  • Sopa de vegetais com peru
  • Sopa asiática com frango
  • Guisado de legumes e leitelho
  • Salada quente mediterrânica
  • Quiche de beterraba e brócolos
  • Noodles de cenoura com bolonhesa
  • Omelete de raiz de salsa
  • Piza de atum low carb
  • Taça de pimentos com frango