Fit über 40 – dank Thermomix®!
Bist du über 40? Dann gehörst du vielleicht zu den rund 20 Millionen Frauen in Deutschland, die sich angesprochen fühlen. Viele Menschen jenseits der 40 stellen fest, dass es nicht mehr so einfach ist, ihr Wohlfühlgewicht zu halten. Auch Männer sind davon betroffen. Hier kommt der Thermomix® und sein Ernährungskonzept "Fit mit Thermomix" ins Spiel, der uns gerade in unruhigen Zeiten hormoneller Disbalancen dabei unterstützen kann, unser Wohlfühlgewicht wieder herzustellen oder zu halten.
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Alterspanne 0 - 25 Jahre
In den ersten Lebensjahren bis zum jungen Erwachsenenalter von ca. 25 Jahren steht Alles auf "Aufbau" und Entwicklung – wir können i.d.R. Essen, ohne zuzunehmen. Und wenn wir zunehmen, dann entweder Muskeln oder Fett, jedoch gut verteilt auf den ganzen Körper.
Im Alter von 25 - 40 Jahren
In den mittleren Lebensjahren, meist die stressreichen mit Job, Karriere und/oder Familie geraten Ernährung und Bewegung oftmals auch ins Hintertreffen. Es ist zwar nicht mehr ganz so einfach wie mit 20, aber unser Körper verzeiht uns noch eine ganze Menge!
Ab 40 Jahren
Und dann – meist in den Vierzigern – passiert etwas Entscheidendes: Unser Körper wird anspruchsvoller, verzeiht weder Ernährungssünden noch zu viel Stress oder Bewegungsmangel. Er meldet sich "zu Wort" mit ersten Wehwehchen und sehr häufig mit steigendem Gewicht.
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Was genau passiert ab 40?
Hormonelle Veränderungen und ein inaktiver Lebensstil führen zum Abbau von Muskeln und Aufbau von Fettdepots
Fettdepots konzentrieren sich häufig auf die Körpermitte – es entsteht ein sogenannter "Hormonbauch" (auch Männer sind hiervon betroffen)
Zugenommenes Gewicht wieder abzunehmen wird in dieser Lebensphase schwieriger
Unser Energiebedarf sinkt durch eine Verlangsamung des Stoffwechsels
Blutzucker-Anstieg und -Senkung funktionieren nicht mehr reibungslos
Schlafmangel verschärft die Problematik
