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Die Thermomix® Diät

Der Volksmund sagt: Aller guten Dinge sind drei. Das gilt auch für unsere Buchreihe Fit mit Thermomix®. Im dritten Band, der Thermomix® Diät, erwarten dich jede Menge überraschender Rezepte, die sich hervorragend zum Abnehmen eignen. Alle Rezepte in diesem Buch sind übrigens mit dem Programm "Fit mit Thermomix®" kompatibel.

Leckere Rezepte warten auf dich!

Probiere neue Thermomix® Diät-Rezepte

Die Thermomix® Diät ist ein durchdachtes, mehrstufiges Konzept, welches dir die Gewichtsabnahme in Verbindung mit Thermomix® absolut erleichtert!

Du kannst entscheiden, ob du lieber schnell oder langsam, viel oder wenig abnehmen möchtest und deine Thermomix® Diät entsprechend anpassen. Die sogenannten "Entlastungstage", für die wir tolle Shakes in Süß und Herzhaft entwickelt haben, sowie unsere "Power-Booster" werden dich begeistern.

Ein weiterer Vorteil der Thermomix® Diät: Alle bisher entwickelten Rezepte aus der Reihe Fit mit Thermomix® kannst du ebenso verwenden wie sämtliche Inhalte aus den beiden ersten Bänden.

Das Kochbuch bestellen
Entlastungstage
Power-Booster
Die Diätwoche
Der 12 Wochen Aktiv-Plan
Der 6 Wochen Power-Plan

Abnehmen mit Thermomix®

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„Fitness, gesunde Ernährung und Motivation sind meine Leidenschaft. Mit der Thermomix®-Diät kann jeder nun mit gesunden, einfachen und leckeren Thermomix® Rezepten im teilweise stressigen Alltag sein Wohlfühlgewicht erzielen und langfristig halten. Für den kurzfristigen Erfolg gibt es den 6-Wochen-Power-Plan. Langfristig lecker kochen kann man dann mit dem 12-Wochen-Aktiv-Plan.“

Mareike Spaleck
Personal Trainer, Ernährungscoach & Fitnessmodel

Die Thermomix® Diät: Endlich Abnehmen ohne Hungern

Du möchtest mehr über Thema Intervallfasten wissen? In unserem Video und im Thermomix® Ideenreich gibt es weitere Inspiration rund um das Thema Rezepte und Abnehmen.

Errechne deinen Energiebedarf & BMI!

Bestimme deinen Body-Mass-Indexes (BMI) oder täglichen Energiebedarf! Bist du gespannt, wie deine Auswertung aussehen wird? Dann klick doch gleich mal rein in den Fit mit Thermomix® Bodycheck.

Wie viele Kalorien benötige ich?

Mit dem Energiebedarfsrechner erfährst du, wie hoch dein täglicher Kalorienverbrauch ist. Du möchtest dein…

  1. Gewicht reduzieren
    Nimm weniger Kalorien zu dir, als du benötigst.
  2. Gewicht halten
    Nimm in etwa deine benötigten Kalorien zu dir.
  3. Gewicht erhöhen
    Nimm mehr Kalorien zu dir als du benötigst.
Merke
Je mehr du dich bewegst, desto höher wird dein Energieverbrauch.
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Du bist?
Wie alt bist du?
2/3
Wie viel wiegst du (kg)?
Wie sieht dein Arbeitsalltag aus?
3/3
Wie sieht deine Trainingswoche aus?

Leichtes Training i

Intensives Training i

Neu berechnen

Dein Energiebedarf
liegt ca. bei:

0
kcal/Tag

Diesen Wert zu kennen ist wichtig um dein Zielgewicht zu erreichen.

Möchtest du dein Gewicht reduzieren, dann sollte deine tägliche Kalorienaufnahme unter diesem Wert liegen. Möchtest du dein Gewicht erhöhen, dann sollte deine tägliche Kalorienaufnahme über diesem Wert liegen.
Du kannst deinen Energiebedarf und somit diesen Wert auch erhöhen indem du dich mehr bewegst.

Du möchtest dich genauer informieren und zudem leckere, leichte Rezepte finden? Dann ist das Buch „Fit mit Thermomix®" genau das Richtige für dich.

Hier geht’s zum Buch

Kennst du deinen BMI?

Der BMI (body mass index) ist eine Rechenformel, die das Verhältnis deiner Körpergröße zu deinem Gewicht widerspiegelt. Dabei geht es in erster Linie um Gesundheit, nicht um Modelmaße.

Merke
Aktive Sportler haben u.U. aufgrund ihrer erhöhten Muskelmasse einen zu hohen BMI und somit laut BMI Rechner Übergewicht. Du zählst zu diesen Sportlern, dann vertraue deinem Körper mehr als dem Rechner.
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Du bist?
Wie alt bist du?
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Wie viel wiegst du (kg)?
Wie groß­ bist du (cm)?
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Dein BMI liegt bei:

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Nur durch ein Zusammenspiel zwischen Bewegung und einer gesunden Ernährung ist die Erreichung deines langfristigen Zielgewichtes möglich.

Du möchtest dich genauer informieren und zudem leckere, leichte Rezepte finden? Dann ist das Buch „Fit mit Thermomix®" genau das Richtige für dich.

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