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Fit mit Thermomix®

Fit mit Thermomix®

Du möchtest dich bewusster ernähren?
Dich wieder wohl in deiner Haut fühlen? Oder ein paar Kilos abnehmen? Dann ist Fit mit Thermomix® genau das richtige Programm für dich!

Abnehmen mit System!

Mit Fit mit Thermomix® Rezepten zum Wohlfühlgewicht

Ohne lästiges Punkte- oder Kalorienzählen stellst du dir mühelos aus unserem Rezept-Baukasten deinen Weekly Planner mit leckeren und ausgewogenen Rezepten zusammen.

Du kannst entscheiden, ob du eine Woche oder bis zu 12 Wochen mitmachst – je nachdem, wie viel du abnehmen möchtest. Dazu ein bisschen regelmäßige Bewegung in deinen Alltag integrieren und du wirst feststellen, dass es mit Thermomix® und unseren Rezepten wirklich ganz easy funktioniert.

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Weekly Planner downloaden

Entdecke das Fit mit Thermomix® Programm!

Du möchtest mehr zum Programm erfahren? In unserem Video zu Fit mit Thermomix® und im Thermomix® Ideenreich gibt es weitere Infos.

Errechne deinen Energiebedarf & BMI!

Bestimme deinen Body-Mass-Indexes (BMI) oder täglichen Energiebedarf! Bist du gespannt, wie deine Auswertung aussehen wird? Dann klick doch gleich mal rein in den Fit mit Thermomix® Bodycheck.

Wie viele Kalorien benötige ich?

Mit dem Energiebedarfsrechner erfährst du, wie hoch dein täglicher Kalorienverbrauch ist. Du möchtest dein…

  1. Gewicht reduzieren
    Nimm weniger Kalorien zu dir, als du benötigst.
  2. Gewicht halten
    Nimm in etwa deine benötigten Kalorien zu dir.
  3. Gewicht erhöhen
    Nimm mehr Kalorien zu dir als du benötigst.
Merke
Je mehr du dich bewegst, desto höher wird dein Energieverbrauch.
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Du bist?
Wie alt bist du?
2/3
Wie viel wiegst du (kg)?
Wie sieht dein Arbeitsalltag aus?
3/3
Wie sieht deine Trainingswoche aus?

Leichtes Training i

Intensives Training i

Neu berechnen

Dein Energiebedarf
liegt ca. bei:

0
kcal/Tag

Diesen Wert zu kennen ist wichtig um dein Zielgewicht zu erreichen.

Möchtest du dein Gewicht reduzieren, dann sollte deine tägliche Kalorienaufnahme unter diesem Wert liegen. Möchtest du dein Gewicht erhöhen, dann sollte deine tägliche Kalorienaufnahme über diesem Wert liegen.
Du kannst deinen Energiebedarf und somit diesen Wert auch erhöhen indem du dich mehr bewegst.

Du möchtest dich genauer informieren und zudem leckere, leichte Rezepte finden? Dann ist das Buch „Fit mit Thermomix®" genau das Richtige für dich.

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Kennst du deinen BMI?

Der BMI (body mass index) ist eine Rechenformel, die das Verhältnis deiner Körpergröße zu deinem Gewicht widerspiegelt. Dabei geht es in erster Linie um Gesundheit, nicht um Modelmaße.

Merke
Aktive Sportler haben u.U. aufgrund ihrer erhöhten Muskelmasse einen zu hohen BMI und somit laut BMI Rechner Übergewicht. Du zählst zu diesen Sportlern, dann vertraue deinem Körper mehr als dem Rechner.
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Du bist?
Wie alt bist du?
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Wie viel wiegst du (kg)?
Wie groß­ bist du (cm)?
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Dein BMI liegt bei:

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Nur durch ein Zusammenspiel zwischen Bewegung und einer gesunden Ernährung ist die Erreichung deines langfristigen Zielgewichtes möglich.

Du möchtest dich genauer informieren und zudem leckere, leichte Rezepte finden? Dann ist das Buch „Fit mit Thermomix®" genau das Richtige für dich.

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